반응형 건강루틴2 40대 이후 건강을 지키는 루틴 5가지 | 중년 생활습관 가이드 오래전 영화 '도둑들'에서 배우 김해숙의 대사가 아직도 잊히지 않습니다. 도둑 활동을 함에 있어 몸이 예전 같지 않자, 괜찮냐는 후배 도둑에게 '국산 이만큼 썼으면 오래 잘 썼다'고 일갈합니다. 그녀의 말대로 오래 잘 쓰려면 이른 건강 관리를 해주는 것이 중요하겠죠. 중년은 건강 관리의 분기점입니다. 40대 후반부터 신진대사는 급격히 느려지고, 고혈압·고지혈증 같은 만성질환의 위험도 함께 높아집니다. 체력은 예전 같지 않고, 회복력도 떨어지는 시기이기 때문에 건강을 ‘회복’하는 것보다 ‘유지’하는 것이 훨씬 중요해집니다. 이 시기를 건강하게 보내기 위해서는 특별한 운동이나 약물보다도 우선 생활습관의 변화가 핵심입니다. 작은 습관 하나가 10년 뒤의 건강 상태를 바꾸기 때문입니다. 술 한잔을 해도 거뜬.. 2025. 6. 18. AI 기반 초개인화 건강 플랫폼, 필라이즈 앱 추천 식단, 영양제, 혈당 관리까지 하나의 앱으로! AI 기반 맞춤 분석으로 내 몸에 꼭 맞는 루틴을 설계하는 초개인화 건강관리 플랫폼 ‘필라이즈’를 소개합니다. ◼︎ 초개인화 건강관리 슈퍼앱, 필라이즈 Pillyze100세 인생이라는 문구에서도 알 수 있듯이, 현대인들은 건강한 삶에 대한 관심이 지대합니다. 우리의 건강은 세상에 단 하나뿐이죠. 누군가에겐 고단백 식단이 필요하고, 누군가에겐 혈당 변동이 가장 큰 고민일 수 있습니다. 또 매일 챙겨야 하는 약도 부지기숩니다. 따라서 모두에게 똑같은 기준이 아니라, 개인에게 최적화할 수 있는 무언가가 필요합니다. 필라이즈 Pillyze는 각자의 건강 상태와 생활 패턴에 맞춘 초개인화 건강관리 플랫폼으로, 복잡한 병력이나 건강 목표를 한데 모아, 나만의 데이터로 .. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
