고혈압예방법1 세계 고혈압의 날 | 중장년층을 위한 일상 속 혈압 관리법 7가지 50세가 넘으면 건강에 대한 걱정이 더 커지는 것이 사실입니다. 특히 고혈압은 중장년층에게 가장 흔하면서도 조용히 찾아오는 위험한 질병이기도 합니다.매년 5월 17일은 세계 고혈압의 날로, 전 세계적으로 고혈압의 위험성과 예방의 중요성을 알리는 날인데요, 오늘은 중장년층을 위한, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 혈압 관리법을 하나씩 정리해드릴게요.혈압 관리가 반드시 필요한 이유흔히 고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 정도로, 특별한 증상이 없어 모르고 지내는 경우가 많습니다. 이를 방치할 경우 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등 심각한 문제로 이어질 수 있어 더 위험합니다. 특히 50대에 접어들면서 혈관의 탄력이 떨어지고, 나트륨 배출 능력도 낮아지기 때문에 혈압이 오르기 쉽습니다. 다행히 정기적인 혈압 측정과.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
