제철레시피1 제철 과일로 만든 여름 주스 레시피 5선 여름 제철 과일을 활용한 건강한 주스 레시피를 소개합니다. 수박, 복숭아, 체리 등 시원하고 영양 가득한 과일로 더위를 이기는 자연 음료를 만들어보세요. 수분 보충은 물론 항산화, 피로 회복까지 잡은 주스의 모든 것! 여름엔 왜 제철 과일을 먹어야 할까?여름은 강한 햇볕과 높은 기온으로 인해 체력 소모가 많고, 땀을 통해 수분과 미네랄이 급격히 빠져나가는 계절입니다. 이럴 때 제철 과일은 우리 건강을 챙겨주는 대안 음식이 됩니다. 또 제철 과일은 수분 함량이 높고, 열을 식혀주는 성질을 가지고 있으며, 각종 비타민과 무기질, 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 체내 수분을 빠르게 보충하고, 리코펜과 시트룰린 같은 항산화 물질이 피부 건강에도 도움을 줍니다.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
