아이폰 유저만 가능한 약 알림 꿀기능, 이거 설정 안 하면 손해

 

약 복용 알림, 아직도 별도의 앱을 쓰고 계신가요? 아이폰의 ‘건강’ 앱에는 기본 기능으로 약 복용 시간을 자동으로 알려주는 알림 설정이 가능합니다. 이 포스팅에서는 약 추가 방법부터 알림 시간 설정, 복용 기록 관리까지 아이폰 하나로 건강 관리를 시작하는 방법을 소개합니다.

 

영양제부터 복용약을 깜빡 잊는 경우가 많습니다. 그래서 약 알림 기능이 있는 앱을 찾아 다운로드하곤 하는데, 사실 많은 분들이 사용하는 아이폰에는 약 복용 알람 기능이 기본으로 있어 바로 쓸 수 있어요. 의외로 많은 분들이 모르고 있더라고요. 저도 아주 요긴하게 쓰고 있어 소개드리려 합니다. 

 

이 포스팅에서는 아이폰 건강 앱을 이용해 약 복용 알람을 설정하는 방법을 알아보고, 약 복용을 까먹는 일이 잦거나, 여러 종류의 약을 복용 중인 분들에게 도움을 드리고자 합니다.

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1. 건강 Health 앱에서 '투여약 Medications' 기능 찾기

 

먼저 아이폰에서 기본으로 설치된 ‘건강' 앱을 실행합니다. 앱 하단에서 [브라우즈] 를 선택한 후 다시 [투여약] 항목으로 들어가면, 약 관련 설정을 세팅할 수 있습니다. 

▶️ 약 정보 등록

약 추가하기를 선택하면, 투여약 이름을 기입하고 복용 형태(정제, 캡슐, 점안액 등)를 선택할 수 있고, 다음 단계에는 복용 용량 (예: 500mg), 복용 시간 (하루 몇 회, 아침 / 점심 / 저녁 등)을 채워 넣을 수 있습니다. 복용 간격 또한 매일 혹은 요일별로 선택 가능합니다.

 

설정 후엔 ‘약 상자’ 모양의 아이콘으로 약 목록이 한눈에 정리되며, 해당약의 색상과 모양, 약 종류도 함께 입력할 수 있어 식별하기도 쉽습니다. 알약의 색뿐 아니라 배경색까지 바꿀 수 있어, 진료과별로 색상을 달리하면 훨씬 더 관리하기 쉽습니다.

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2. 알림 켜기

설정해 둔 시간에 맞춰 아이폰 약 알림을 받으려면, 투여약을 탭한 후 맨 아래쪽 '옵션'에서 후속조치 알림을 켜두시면 됩니다. 투여약을 먹었다는 체크가 되지 않으면 후속 조치 알람을 다시 해주거든요. 또 '중요한 알림'을 선택하면 복용약마다  후속조치 알림을 받고 싶은 약을 선택하면 됩니다.

 

 

이 투여약 알람 기능은 애플 워치Apple Watch에서도 동일한 알림을 진동으로 받을 수 있어 편리합니다. 갑자기 먹게 된 약일 경우, 까먹고 넘어가는 일도 잦은 데다가 시간을 놓치면 여러 모로 불편한데, 이 알림 기능은 시계를 통해 손목으로도 알림이 와서 아주 편리하게 잘 쓰고 있습니다.

 

알림이 들어오면, 복용 여부를 [건너뜀] [투여함] 중 탭을 하면 되고, 하루치 복용 기록이 건강 앱 속에 자동으로 정리되어, 투여약을 관리하기도 좋습니다.

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3. 건강 앱의 복약 기능이 특별한 이유

일반 약 알람 앱과 아이폰 건강 앱의 가장 큰 차이는 ‘기록’ 기능입니다. 알림뿐 아니라 내가 언제 어떤 약을 얼마나 자주 복용했는지 그래프를 통해 확인할 수 있고 하이라이트를 통해 캘린더 형태로도 시각화하여 챙기기 쉽습니다.

 

📌 이런 점이 좋습니다:

• 복용 여부를 놓쳐도 나중에 ‘수정 기록’ 가능
• 자녀나 가족의 복약 상황도 함께 관리 가능
• 다른 건강 기능(예: 심박수, 수면 기록, 영양, 청력)과 함께 통합 관리 가능
• 혹 부모님도 아이폰 사용자라면, 매일 혈압약이나 당뇨약을 챙겨드릴 수 있고, 건강 공유를 통해 자녀가 확인 가능
• 복용 중인 약을 PDF로 내보내기 할 수 있어, 필요시 편리

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4. 정리 및 활용 팁

• 아이폰 사용자라면 기본 앱으로 복약 관리 충분합니다.
• 외부 알람 앱보다 정확하고, 건강 데이터와의 통합 관리가 가능합니다.
• 설정한 알림은 iCloud 백업으로 자동 저장되어 새 기기에도 쉽게 연동됩니다.

별도의 앱을 깔 필요 없고 복잡한 기능 없이도 아이폰 건강 앱은 꾸준한 복약 관리를 원하는 분들께 강력한 도구가 되어줄 것입니다.

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📌 아이폰 '건강' 앱 '투여약' 기능 마무리 

약 알림 앱을 고민하고 있었다면, 아이폰 기본 앱부터 한번 활용해 보세요.처방약을 추적해 두면 사용자에게 약이 효과적인지 체크할 수 있고 띄엄띄엄 복용하거나 잊어버리는 등 불규칙적으로 복용 시 약의 효능까지 떨어지므로 이때 효과적입니다. 다운로드 필요 없이, 지금 아이폰 속 ‘건강' 앱’을 열어 생각보다 훨씬 정밀하고 실용적인 약 복용 도우미를 사용해보세요!