Water Reminder 앱 | 물 마시는 습관을 돕는 건강 앱

 

앞선 포스팅에서 건강을 위해 하루 2리터의 물을 먹어야 하고, 쉽지 않다면 레몬물로 시도해 보시라는 글을 올렸습니다. 실천에 옮기기 위해 스마트폰과 스마트 워치를 통해 알람을 받는다면 더 큰 도움이 될 것 같아, 이번엔 물 마시기 알림 앱에 관해 알아보려고 합니다.

 

하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 어느새 물 한 잔도 제대로 마시지 않은 채 시간을 보내곤 합니다. 그에 반해 한쪽에 마셨던 커피컵과 음료수병들이 즐비하기도 하지요. 이런 생활습관을 개선하고 싶다면, 자꾸 누군가 물을 마시라고 알려주는 잔소리꾼을 두는 것도 좋을 듯합니다. 여러분의 건강 잔소리꾼으로 소개할 앱은 바로 ‘물 알림 – Water Reminder’, 이름 그대로 물 마시는 습관을 자연스럽게 만들 수 있도록 도와줍니다.

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◼︎ 물 알림 – Water Reminder 앱 소개

‘물 알림 – Water Reminder’는 다운로드 후 사용자의 체중, 활동량 등을 입력하면, 이를 기준으로 하루 권장 수분 섭취량을 알아서 계산해 줍니다. 또 일정한 시간 간격을 두고 알림을 보내 하루 종일 골고루 나누어서 물을 섭취할 수 있습니다. 자칫 까먹고 넘어갈 수 있지만, 확실하게 앱 알림을 받음으로써, 실제 물 마시는 습관 변화에 도움을 줍니다.

 

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◼︎ 물 알림 – Water Reminder 주요 기능

• 개인 맞춤 수분 섭취량 계산
  체중, 성별, 날씨 등 다양한 요소를 고려해 하루 목표량을 자동 계산합니다. 또 사용하는 컵의 종류나 사이즈를 체크해, 정확한 물 섭취량을 제공합니다. 
• 정기적인 음수 알림
  오전부터 저녁까지 잊지 않도록 정해진 간격으로 부드럽게 알림을 제공합니다. 알림 사운드로 선택할 수 있고, 다양한 물방울 소리가 귀엽습니다.
• 다양한 음료 선택 가능 (구독제 선택시 가능)
  물뿐 아니라 커피, 주스, 차 등 다양하고 디테일한 음료 종류도 기록할 수 있어 현실적인 수분 추적이 가능합니다. 
• 통계 및 그래프 제공
  일별/주별/월별 수분 섭취량을 그래프로 확인하며 꾸준히 관리할 수 있습니다.
• 심플하고 직관적인 UI
  복잡한 설정 없이 누구나 쉽게 사용할 수 있도록 설계되어 있습니다. 설정(세팅)에서 기본 정보 외에도 임신, 모유수유, 활동 정도, 목표 등의 세부 항목을 적용시키면 더 디테일한 수분관리를 도와줍니다.

 

◼︎ 물 알림 – Water Reminder 특징

• 물 알림은 무료, 다양한 음료 기록까지 원하면 구독 필요
  물 알림 이외에 더 많은 기능을 이용하려면 구독제로 업그레이드 해야 하지만, 무료 버전에서도 물 알람 기능과 기록은 가능합니다.
• 위젯으로 가능 
  폰 바탕화면에 띄워두고 수시로 체크할 수 있고, 애플워치에서도 알림을 받을 수 있습니다.
• 아이콘과 이모지로 음료 구분 가능(구독제 선택시 가능)
  사용자가 입력한 음료를 이모지로 표시해 직관적이고 재미있는 사용 경험을 제공합니다.

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◼︎ 이런 분에게 추천합니다

• 하루 종일 책상 앞에서 물 마시는 걸 자주 잊는 직장인
• 다이어트 중인데 수분 섭취가 중요한 분
• 두통, 피로, 피부 건조 등을 자주 느끼는 분
• 단순히 물 마시는 시간을 알려주는 게 아닌, 습관 형성을 원하시는 분
• 깜빡깜빡 잊어버려 못 마시는 분

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◼︎ 앱 '물 알림'을 써본 소감

오래전 스마트 워치에서 시간 간격을 두고 일어서라는 알람을 받기 시작했을 때, 꽤 신선했습니다. 벌써 한 시간이 지나갔나 싶으면서, 앉아 있던 몸을 풀어주니 은근 효과가 좋았습니다. 그런 면에서 물도 마찬가지일 것입니다. 까먹거나 정신없이 지내다 보면, 의도치 않게 놓쳐버리는 '물 마시기'를 꾸준하게 할 수 있어 큰 도움이 됩니다.

 

알림 간격도 사용자의 생활 패턴에 맞춰 조절할 수 있어서, 요즘은 그래도 물을 잘 챙기면서 지냅니다. 물 한 컵의 여유도 좋을 뿐 아니라, 그것으로 건강을 지킬 수 있다면, 이 앱보다 더 좋은 루틴이 있을까 싶습니다.

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