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물 많이 마시는 법 | 레몬물로 수분 섭취 습관 바꾸는 꿀팁 ◼︎ 하루 수분 섭취, 모두가 압니다하루에 섭취해야 하는 물(약 2리터)의 양이 정해져 있는 것은 익히 알고 있습니다. 그런 이 규칙을 지키는 것이 쉽지 않습니다. 저 역시 차가운 음료 혹은 시원한 커피에만 손이 절로 갑니다. 머리로는 알지만, 손은 외면하고 있달까요! 사실 우리 몸의 60% 이상은 물로 이루어져 있으며, 체내 모든 대사작용은 물을 기반으로 이루어집니다. 여기에 새롭게 알게 된 것이 하나 있는데요, 우리의 뇌도 75% 정도가 물로 구성되어 있어 수분 공급은 절대적으로 중요한 사안인 셈입니다. 몸 건강은 물론 뇌 건강과도 연결되어 있으니까요. 그러나 바쁜 일상 속에서 물을 충분히 챙겨 마시는 일은 결코 쉽지 않습니다. 물을 눈앞에 두고도 잊기 일쑤인 분들, 또 좀처럼 물이 먹히지 않는 분들.. 2025. 6. 15.
양주 드라이브 코스 추천 | 예술이 살아있는 장욱진 미술관 탐방기 ◼︎ 장욱진 미술관, 예술과 자연이 만나는 공간경기도 양주 장흥면에는 특별한 미술관이 하나 있습니다. 화가 장욱진의 예술세계를 고스란히 담고 있는 ‘장욱진 미술관’은 작품을 전시하는 공간이기도 하지만, 그의 삶과 철학이 고스란히 스며든 곳입니다. 야외 조각공원과 함께 소박하고 미니멀한 그림처럼, 미술관 자체도 자연과의 조화를 중요하게 설계되었습니다. 수도권 가까운 드라이브 코스를 찾으신다면 양주에서 장욱진 미술관을 방문해 보세요. ◼︎ 화가 장욱진, 누구인가요?장욱진(1917–1990)은 한국 근현대미술사에서 독보적인 궤적을 그린 화가입니다. 이중섭, 박수근, 김환기와 함께 국내 화단을 대표하는 인물이기도 합니다. 그는 서양화와 동양화를 모두 익힌 보기 드문 작가로, 전통과 현대, 동양과 서양, 추상과.. 2025. 6. 14.
요즘 핫한 저당 식품 속 ‘스테비아’와 ‘알룰로스’, 정말 괜찮을까? ◼︎ 요즘 저당 식품이 많은 이유최근 건강에 관한 관심이 높아지면서, 많은 먹을거리에서 ‘저당’, ‘무설탕’, ‘제로’ 같은 문구를 쉽게 볼 수 있습니다. 간편식 유명 브랜드인 비비고에서도 설탕 대신 알루로스 등의 대체당을 쓰고 있고, 롯데에서는 아예 무설탕 브랜드 '제로'를 내놓았습니다. 이는 건강이 트렌드가 되고, 당류 섭취가 비만과 당뇨의 주요 원인으로 지목되면서 '대체당'에 대한 수요도 함께 급증했기 때문입니다. 특히 공포의 백색가루인 설탕보다 칼로리가 낮거나 거의 없으면서도 단맛을 내는 스테비아(Stevia), 알룰로스(Allulose) 등은 식품업계 전반에서 주목받고 있습니다. 또 일반 가정에서도 설탕 대신 대체당을 쓰는 가구가 늘고 있습니다. 그렇다면 이 대체당들은, 정말 안심하고 계속 먹어.. 2025. 6. 14.
실시간 주유소 가격 비교 앱 '오일나우' | 운전자라면 꼭 써야 할 이유 자동차 오너라면 기름값이 오를 때마다 드는 생각이 하나 있습니다. 왜 올라간 기름값은 절대 내려오지 않을까? 리터당 요금에 더욱 민감할 수밖에 없는 고유가 시대에는 '오늘은 어디서 주유해야 더 저렴할지' 매번 고민하기도 합니다. 항상 주유하던 단골 주유소를 가면 좋지만, 타 지역으로 이동할 때 주유소를 고르는 것도 고민됩니다.이럴 때 필요한 것이 바로 주유소 가격 비교 앱, ‘오일나우(OilNow)’입니다. 물론 내비게이션 앱에서도 제공하지만, 훨씬 더 디테일한 정보와 부가 기능들이 유용해서 저도 잘 쓰고 있습니다. 앱 하나로 내 주변 주유소 가격을 한눈에 비교하고, 실시간으로 가장 저렴한 곳을 안내받을 수 있으니 일단 다운받아 보시길 추천합니다.◼︎ 오일나우 앱 소개오일나우는 간단하게 말하면 국내 모.. 2025. 6. 13.
여름밤, 바 대신 스타벅스로 | 스타벅스 칵테일 신메뉴 커피 전문점으로 익숙한 스타벅스에서도 알코올이 들어간 진짜 칵테일을 판매 중이라는 사실, 아시나요? 무늬만 칵테일을 연상시키는 무알콜 음료가 아니라, 진짜 매력 있는 칵테일입니다. 특히 올여름을 겨냥해 글로벌 럼 브랜드 바카디(BACARDÍ)와의 협업으로 탄생한 칵테일소식에 벌써부터 술꾼들은 신이 납니다. 한정된 매장에서만 만나볼 수 있다니까, 자세한 소식 전해드릴게요.스타벅스 칵테일, 어떤 메뉴가 있나요?스타벅스는 작년 4월부터 소수의 매장을 중심으로 4종의 칵테일 음료를 판매하기 시작했습니다. 그후 추가 매장과 보강된 칵테일 메뉴로 서서히 매장 수를 늘렸습니다. 현재 전국 12개 매장에 판매 중이며, 올해 새로 선보인 칵테일은 여름에 어울리는 상큼하고 이국적인 조합으로 많은 인기를 모르고 있습니다. .. 2025. 6. 12.
신용카드 혜택 안 부럽다 | 연회비 0원 체크카드의 반격 연회비 없는 체크카드, 고물가 시대 실속 소비의 선택! 신용카드 못지않은 혜택과 인기 체크카드 정보를 한눈에 정리했습니다.1. 고물가 시대, 신용보다 체크를 선택하는 이유최근 고금리·고물가로 많은 소비자들의 주머니가 가벼워졌고, 합리적인 소비를 원하는 이들이 많아지면서 신용카드보다 체크카드 이용이 두드러지게 늘고 있습니다. 이에 따라 카드 선택 기준도 달라졌습니다. 연회비 부담, 과소비 유도, 신용점수 관리 등의 이유로 신용카드 대신 체크카드로 눈을 돌리는 흐름이 나타나고 있습니다. 사실 체크카드가 그저 입출금 카드의 역할로 '무혜택'의 상징처럼 여겨졌지만, 지금은 오히려 신용카드 못지않은 혜택이 늘면서 실용적인 측면에서 다시 주목받고 있습니다.2. 체크카드, 이렇게 좋아졌습니다여신 금융협회에 따르면 지.. 2025. 6. 12.
츠타야 팝업스토어 서울 상륙 | 일본 서점 감성 좋아하는 이들을 위한 공간 ◼︎ 한남동에서 만나는 츠타야의 감각츠타야는 대형 복합문화기업인 CCC(Culture Convenience Club)가 운영하는 서점 브랜드로, 책은 물론 라이프스타일 전체를 큐레이션 하는 복합 문화공간으로 알려져 있습니다. 책과 어울리는 음악, 커피, 인테리어 소품, 향기까지 ‘느긋하게 사는 일본식 여유’를 담아낸다는 점에서 많은 팬층을 확보하고 있습니다. 그래서 일본 여행에 빠지지 않고 가봐야 할 명소로 손꼽히기도 합니다. 감각적인 디자인과 큐레이션을 자랑하는 츠타야의 감성을 서울에서도 만날 수 있습니다. 서울 한남동의 핫플레이스 사운즈한남에 직접 체험할 수 있는 팝업스토어 '츠타야-CCC ART LAB 서울 1st Pop-up'이 열렸거든요. 서울에선 처음으로 여는 팝업이라 더 주목을 받고 있습니다.. 2025. 6. 11.
불면증에 도움 되는 향기 | 아로마테라피 추천 TOP 5 간밤엔 꿀잠 주무셨나요? 의외로 꽤 많은 사람들이 잠 못 이루는 밤으로 한숨짓습니다. 잘 먹고 잘 자는 것이 보약이라는 말이 실감 나기도 하지요. 또 현대인은 수면 시간보다 수면의 '질'에 더 목말라하기도 합니다. 잠을 잤는데 왜 피곤하지? 싶을 때가 많기도 하고요. 스트레스, 스마트폰 사용, 불규칙한 생활 습관 등으로 방해를 받는 요소들이 늘어나기도 했습니다. 특히 불면증은 단순히 잠을 못 자는 문제가 아니라 일상 전체에 영향을 주어, 피로와 무기력감을 남기는 만성적인 증상입니다. 약 없이 자연스럽게 수면을 유도하고 싶을 때, 아로마테라피는 부작용이 적고 쉽게 실천할 수 있는 방법으로 사용됩니다. 불면증 완화에 효과적인 아로마 오일 TOP 5를 만나보고, 꿀잠으로 개운한 아침을 맞아보면 어떨까요?◼︎ .. 2025. 6. 11.
모기에 물리지 않으려면? 여름철 모기 퇴치와 대처법 가이드 여름이면 어김없이 돌아오는 불청객, 모기. 누구도 피해 갈 수 없고 모기에게 물려, 붓고 가려웠던 경험은 다들 있습니다. 하지만 제게는 모기가 그저 해충이 아닌 무서운 질병일 정도로 심각합니다. 언젠가부터 모기에게 한번 물리면 그 주변이 10cm가량 붓고 열이 나며 수포가 생기거든요. 병원을 다니면서 알게 된 사실, ‘모기 알러지'로 일명 스키터 증후군(Skeeter Syndrome)이라는 진단을 받았습니다. 그래서 해마다 여름이면 모기와 전쟁을 하다시피 합니다. 안 물리는 것이 상책이지만, 제 뜻대로 되는 일이 아니기에 상비약과 복용약을 미리 준비해 두곤 합니다. 바깥 활동도 많아지다 보니, 슬슬 모기 습격이 시작되고 있어, 모기 예방과 대처법에 대해 정리해 보았습니다. ◼︎ 모기가 사람을 무는 이유단.. 2025. 6. 10.
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